✰ Everyday Is Training Day !! ☜
Varit och kört en sen runda på gymmet idag på svärfarsan jobb med honom, Belinda och Lenny.
Förberede med Jacked XX och avslutade med Whey 100 %
Förberede med Jacked XX och avslutade med Whey 100 %
Dagens pass bestog av:
5 x axelpress med hantlar
4 x Militärpress med Z stång
5 x Superset hantellyft sidleds + axellyft med Z stång (until failure)
3 x dropset axellyft kabel 8 tunga reps + lätta reps (until failure)
2 x 100 situps på sne situpsbänk
3 x benlyft på chinsstång
3 x magdrag med rep på kabelmaskin
3 x benlyft på sne situpsbänk felvänt
"Most people have the will to win, few have the will to prepare to win"
Kommentarer
Trackback